وقفه صيانه للدردشه والفرفشه_ رمضان كريم

الموضوع في 'دردشة الأعضاء' بواسطة حسين صقر, بتاريخ ‏19/7/12.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. حسين صقر

    حسين صقر سائق مبتدئ

    إنضم إلينا في:
    ‏2/7/11
    المشاركات:
    3,484
    الإعجابات المتلقاة:
    891
    غدا اول ايام شهر رمضان المبارك اعادة الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
    صوما مقبولا وافطارا شهيا ان شاء الله

    لذا فتحت وقفه جديدة لهذا الشهر :1st: :1st:
     
  2. Iceman Saleh

    Iceman Saleh عاشق كيمي رايكونين

    إنضم إلينا في:
    ‏26/6/11
    المشاركات:
    4,607
    الإعجابات المتلقاة:
    851
    صفحة بيضاء بدون مقررات؟ :p
     
  3. حسين صقر

    حسين صقر سائق مبتدئ

    إنضم إلينا في:
    ‏2/7/11
    المشاركات:
    3,484
    الإعجابات المتلقاة:
    891
    هع
    نعم نحن فى الشهر الكريم :) :)
     
  4. Iceman Saleh

    Iceman Saleh عاشق كيمي رايكونين

    إنضم إلينا في:
    ‏26/6/11
    المشاركات:
    4,607
    الإعجابات المتلقاة:
    851
    اوكي يا معلم
    سمعا و طاعه
     
  5. حسين صقر

    حسين صقر سائق مبتدئ

    إنضم إلينا في:
    ‏2/7/11
    المشاركات:
    3,484
    الإعجابات المتلقاة:
    891
    تقريبا بنسبه 90% هاميلتون سيجدد عقدة مع المكلارن :D :D :D
     
  6. achraf1991

    achraf1991 سائق مبتدئ

    إنضم إلينا في:
    ‏23/5/11
    المشاركات:
    2,773
    الإعجابات المتلقاة:
    957
  7. achraf1991

    achraf1991 سائق مبتدئ

    إنضم إلينا في:
    ‏23/5/11
    المشاركات:
    2,773
    الإعجابات المتلقاة:
    957
  8. Iceman Saleh

    Iceman Saleh عاشق كيمي رايكونين

    إنضم إلينا في:
    ‏26/6/11
    المشاركات:
    4,607
    الإعجابات المتلقاة:
    851
    شكرا يا اشرف
    جزاك الله خير
     
    1 person likes this.
  9. Iceman Saleh

    Iceman Saleh عاشق كيمي رايكونين

    إنضم إلينا في:
    ‏26/6/11
    المشاركات:
    4,607
    الإعجابات المتلقاة:
    851
    كنـــتم ولازلتم [ الشـيء الوحيــد ]
    الذي لا أقبــل المســـاومة عليــه !!
    حقيـقـــــــة ..
    ومن أعمق نقطة صفاااء في روحي ،،
    أقول لكم ::

    شــــــــكــــــــرآ
    على صدآقتكم٠٠

    شــــــــكــــــــرآ
    على ودكم وروعة حبكم

    شــــــــكــــــــرآ
    على لحظة سعادة ،، اختلستها من عيونكم وأنت سارحون ٠٠

    شــــــــكــــــــرآ
    على أوقات فرح قضيتها معكم هزمت أحزآني وأنتم لا تدرون

    وبنهاية هذا الشهر الذي سوف تنطوي صفحته .. وقبل أن تطوى

    أقول لكم ::
    [ إن أغلى هدية قدمتها لي الدنيا هي معرفتكم ومعرفة قلوبكم الطيبه ]

    فشــــــــكــــــــرآ لكم ،،
    من أعماق قلبي'

    وعذرآ ،، إن قصرت في حقكم أو أخطأت ..!

    عذرآ لقلوب أحبتني لا أعلم أهي راضية عني ، أم ساخطة علي لفعل جهلته أو تقصير تماديت به ..

    فها أنا أعيد للقلوب صفائها ..!
    ( عذرآ )
    عذرآ من القلب لكل القلوب التي أحبتني وأحببتها.

    كل عام وانتم إلى الله اقرب

    كل عام وانتم بخير
    كل عام وانتم أحب الناس على قلبي
     
    3 شخص معجب بهذا.
  10. عاشق الفتي الذهبي

    عاشق الفتي الذهبي سائق مبتدئ

    إنضم إلينا في:
    ‏13/9/11
    المشاركات:
    7,504
    الإعجابات المتلقاة:
    773


    كل عام وانتم بخير ♥
    صيام مقبول وقيام مقبول وعمل صالح مقبول




    [​IMG]
     
  11. Speed Burn

    Speed Burn سائق مشاكس

    إنضم إلينا في:
    ‏5/5/11
    المشاركات:
    7,875
    الإعجابات المتلقاة:
    1,646
    السلام عليكم جميعا ورمضان كريم

    بس بكرة بالعراق 30 شعبان يعني يوم السبت اول ايام رمضان

    يعني لازم عراق يختلف عن الكل لانه عنده ريشة :D
     
  12. عاشق الفتي الذهبي

    عاشق الفتي الذهبي سائق مبتدئ

    إنضم إلينا في:
    ‏13/9/11
    المشاركات:
    7,504
    الإعجابات المتلقاة:
    773
    اجمل كلام يا صلوح :475525: :475525: :475525:
     
  13. عاشق الفتي الذهبي

    عاشق الفتي الذهبي سائق مبتدئ

    إنضم إلينا في:
    ‏13/9/11
    المشاركات:
    7,504
    الإعجابات المتلقاة:
    773
    وعليكم السلام
    رمضان كريم يا غالي
    وصوما مقبولا وافطارا شهيا
     
  14. Iceman Saleh

    Iceman Saleh عاشق كيمي رايكونين

    إنضم إلينا في:
    ‏26/6/11
    المشاركات:
    4,607
    الإعجابات المتلقاة:
    851
    هذا الكلام لكم جميعا يا حلوين :D
     
  15. Iceman Saleh

    Iceman Saleh عاشق كيمي رايكونين

    إنضم إلينا في:
    ‏26/6/11
    المشاركات:
    4,607
    الإعجابات المتلقاة:
    851
    الخطأ / شرب الڤيمتو يومياً.
    الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي.
    السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.

    الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
    الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
    السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

    الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
    الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
    السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

    الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
    #طق بريك #ارحم المعدة #ماراح تطير
    الصح/ مضغ الطعام ببطء.
    السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

    الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
    الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
    السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

    الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
    الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
    السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

    ملاحظات:
    الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

    موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

    قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام

    أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
    الموز. الحليب. التمر.
    الأفوكادو. المشمش المجفف.
    الفستق. القرع. الفاصوليا.
    الكاكاو الداكن.

    أسوأ اختيارات السحور:
    برياني كباب بيتزا معظم الوجبات السريعة الأجبان

    أفضل اختيارات السحور:
    بطاط عيش أبيض تمر
    خبز أسمر موز

    شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

    شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

    ويارب بلغنا رمضان.واعنا علي الصيام والقيام وحفظ اللسان
     
    1 person likes this.
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة